PT 뜻 장점 헬스

PT 뜻은?

PT 뜻은 사전적 의미로 ‘퍼스널 트레이닝의 준말‘이라는 뜻에 해당하는데요, 1:1 맞춤형 운동 훈련을 도와주는 개인 트레이너를 의미합니다.

PT는 자신의 목표를 달성할 수 있도록 헬스 트레이너가 옆에서 1:1로 트레이닝을 시켜주는 프로그램에 해당합니다.

운동이나 휴식, 식단 등 다양한 부분에서 지도를 받게 되며, 전문가가 바로 옆에서 도와주기 때문에 혼자서 운동을 하는 것보다 더 효율적으로 운동을 할 수 있다는 장점이 존재합니다.

PT는 그 사람의 목표, 현재의 신체 상태, 운동 경험, 건강 상태 등을 분석해서 교육을 받는 사람에게 최적화된 운동 계획을 알려주게 됩니다. 즉 자신의 몸 상태를 상세하게 분석한 뒤 알맞은 운동법과 식단까지 도와주는 것이라고 생각해 주시면 좋을 것 같습니다.

PT란 무슨 뜻을 갖고 있는지 알아보는 시간을 가졌습니다. 위 내용을 짧게 정리하자면 다음과 같습니다.